倉吉市のスポーツ推進委員は、住民に対するスポーツやレクリエーションの実技指導などを行い、誰もが気軽にスポーツを楽しめる環境づくりをサポートしています。スポーツ推進委員としての活動に生かすため、毎年スポーツ講習会を開催していますが、今年度は、からだが動く仕組みや筋肉の働き・構造・タイプを学び、実際に体を動かしながら効果のある筋肉トレーニングの方法を学びました。
■日 時 令和8年8月29日(土曜日)
19時30分～21時10分
■会 場 倉吉交流プラザ 視聴覚ホール
■参加者 スポーツ推進委員
■講 師 澤 晶子さん（Fitness-Jaんぐる代表）
■演 題 「その筋トレ、本当に効いていますか？」
解剖学と運動生理学から学ぶ！正しく動かして、正しく効かせる筋トレ実践法
健康運動指導士の澤さん。鳥取大学や鳥取短期大学でも指導されています。
●みなさんもチャレンジしてみてください。
図解資料zukai siryou.pdf(2733KB)