メニュー
RSS
最終更新日 2019/08/19
文字サイズ
市民生活手続き情報 観光情報 ビジネス・農林業・企業誘致情報
市民生活手続き情報 観光情報 ビジネス・農林業・企業誘致情報
人生のできごと
くらしのガイド
総務部 総務課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8112 FAX/0858-22-1087 E-mail
総務部 防災安全課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8162 FAX/0858-22-1087 E-mail
総務部 職員課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8164 FAX/0858-22-1087 E-mail
総務部 財政課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8163 FAX/0858-22-1087 E-mail
総務部 税務課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8114 FAX/0858-22-8611 
E-mail/ zeimu@city.kurayoshi.lg.jp
総務部 市民課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8155 FAX/0858-22-2954 E-mail
総務部 関金支所
〒682-0402 鳥取県倉吉市関金町大鳥居193-1
TEL/0858-45-2111 FAX/0858-45-3964 E-mail
企画産業部 企画課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8161 FAX/0858-22-8144 E-mail
企画産業部 商工観光課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8158 FAX/0858-22-8136 E-mail
企画産業部 地域づくり支援課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8159 FAX/0858-22-8230 E-mail
企画産業部 農林課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8157 FAX/0858-23-9100 E-mail
企画産業部 人権政策課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8130 FAX/0858-22-8135 E-mail
企画産業部 環境課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8168 FAX/0858-27-0518 E-mail
人権文化センター
〒682-0864 鳥取県倉吉市鍛冶町1丁目2971-2
TEL/0858-22-4768 FAX/0858-23-1645 E-mail
健康福祉部 福祉課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8118 FAX/0858-22-7020 E-mail
健康福祉部 子ども家庭課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8100 FAX/0858-22-7020 : E-mail
健康福祉部 保険年金課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8124 FAX/0858-22-2954 E-mail
健康福祉部 長寿社会課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-7851 FAX/0858-22-2954 E-mail
健康福祉部 保健センター
〒682-0044 鳥取県倉吉市小田458
TEL/0858-26-5670 FAX/0858-26-5660 E-mail
建設部 管理計画課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8174 FAX/0858-22-8179 E-mail
建設部 建築住宅課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8175 FAX/0858-22-8140 E-mail
建設部 建設課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8169 FAX/0858-22-8179 E-mail
建設部 下水道課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8176 FAX/0858-22-8140 E-mail
倉吉市水道局
〒682-0025 鳥取県倉吉市八屋307-1
TEL/0858-26-1031 FAX/0858-26-3242 E-mail
教育委員会事務局 教育総務課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8165 FAX/0858-22-1638 E-mail
教育委員会事務局 学校教育課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8166 FAX/0858-22-1638
教育委員会事務局 生涯学習課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8167 FAX/0858-22-1638 E-mail
教育委員会事務局 文化財課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-4419 FAX/0858-22-2303 E-mail
倉吉市立図書館
〒682-0816 鳥取県倉吉市駄経寺町187-1
TEL/0858-47-1183 FAX/0858-47-1180 E-mail
倉吉市立せきがね図書館
〒682-0402 鳥取県倉吉市関金町大鳥居193-1
TEL/0858-45-2523 FAX/0858-45-2523
倉吉博物館
〒682-0824 鳥取県倉吉市仲ノ町3445-8
TEL/0858-22-4409 FAX/0858-22-4415 E-mail
学校給食センター
〒682-0855 鳥取県倉吉市生田693-1
TEL/0858-28-3343 FAX/0858-28-3649 E-mail
会計課
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8154 FAX/0858-22-8611 E-mail
議会事務局
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8145 FAX/0858-22-8146 E-mail
選挙管理委員会事務局
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8147 FAX/0858-22-8170 E-mail
監査委員事務局
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8147 FAX/0858-22-8170 E-mail
公平委員会
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8147 FAX/0858-22-8170 E-mail
農業委員会事務局
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
TEL/0858-22-8171 FAX/0858-23-9100 E-mail
※住所・氏名が不正な場合、携帯電話等でメールの受信拒否設定等をされている場合は、返信できない場合がありますのでご了承ください。
※メール送信をされる場合、添付資料のサイズは8MB以下でお願いします。

たばこの害を知ろう

タバコには4000種類以上の化学物質が含まれ、そのうち有害物質は200種類以上・・・

たばこの害を知ろう

 
タバコの効用は間違い

 

たばこには200種類以上もの有害物質が含まれます。

そのうちの約40種類は発がん性物質といわれています!

 

代表的なものには、ニコチン・タール・一酸化炭素・ヒ素などがあります。

こんなにも有害物質が含まれているのに、「頭がすっきりする」「集中力が高まる」という理由で喫煙を続ける人が多いです。

本当にそうでしょうか?

 

実は、「タバコを吸えば頭が冴える」というのは錯覚です。長時間タバコを吸わないでいると、血液中のニコチンが切れて覚醒状態が下がるのを、タバコを吸って元に戻しているだけです。

実際、知的な作業能力は、タバコを吸うと低下することが実験で明らかになっています。

また、タバコを吸うと「ストレス解消になる」と言われる人も多いですが、実際は、ニコチンが切れたことによるストレスを解消しているだけであり、仕事がうまくいかなくてイライラするといった、それ以外のストレスの解消にはなっていません。

近年、電子たばこも流通しています。まだ調査研究段階ですが電子タバコにも有害物質が含まれていることが明らかになっています。

 

ニコチン依存と心理的依存

 

●ニコチン依存

タバコを吸うと、なぜこんな錯覚がおこるのでしょうか?

それは、タバコに含まれるニコチンの依存性の強さは「アルコール以上、ヘロイン並み」といわれるほどです。

ニコチンがあなたの脳にとりついて、ニコチンを補給するように命令しているわけです。

これが「ニコチン依存」です。

 

 ◎ニコチン依存度チェック

 

質問

 

答え

 

0点

 

1点

 

2点

 

3点

 

①朝目が覚めてから何分後ぐらいでタバコを

 吸いますか?

 

61分後以降

 

31~60分

 

6~30分

 

5分以内

 

②喫煙できない場所(例えば図書館、映画館

 など)で喫煙を我慢するのが難しいと感じて

 いますか?

 

いいえ

 

はい

 

 

 

 

 

③1日のうちどの時間帯のタバコをやめるのに、 一番未練を感じますか?

 

目覚めの1本以外

 

 目覚めの1本

 

 

 

 

 

④1日、何本のタバコを吸いますか?

 

10本以下

 

11~20本

 

21~30本

 

31本以上

 

⑤目覚めてから2~3時間以内に吸う本数の

 が、それ以降に吸う本数よりも多いですか?

 

いいえ

 

はい

 

 

 

 

 

⑥病気で1日寝ているようなときでもタバコを

 吸いますか?

 

いいえ

 

はい

 

 

 

 

 

 

 

 

 結果判定

 

点数

 

ニコチン依存度

 

禁煙ワンポイントアドバイス

 

0~2点

 

低い ライトスモーカー

 

 ニコチンの禁断症状はそれほどひどくはでません。比較的楽に禁煙ができそうです。しかし、心理的な依存が強いかもしれませので、油断は禁物です。

 

3~6点

 

普通 ミドルスモーカー

 

 禁煙を始めて1週間くらいは、ニコチンの禁断症状に心身ともに悩まされるかもしれません。ある程度の覚悟が必要です。あなたの「決意と自信」が大切です。禁煙補助剤の利用も考えましょう。

 

7~10点

 

高い ヘビースモーカー

 

 ニコチン依存度が強いため、禁断症状が強めに出ます。しかし、ニコチンが体から抜けさえすれば楽になります。症状の続く期間は1~2週間と考えてください。この辛い時期を乗り切るには禁煙補助剤を上手に利用するといいでしょう。

 

 

 

●心理的依存

 タバコには、心理的依存もあります。日々の生活にタバコを吸うことが組み込まれていて、条件反射のように吸ってしまいます。

禁煙したくてもできない場合は、「今吸うとおいしいのにな」といった、心理的依存からぬけだせない場合が多いようです。

禁煙は体と心の2つの依存症を克服するという意識が必要です。

 

全身に影響するタバコの害

 

喫煙と肺がんの関係はよく知られています。

喫煙者が肺がんで死亡する危険性は、非喫煙者より2~5倍もあります。

そのほか、口腔・咽頭・食道・胃・膀胱がんや脳血管疾患・心臓病・妊娠の異常との関連も報告されています。

さらに、糖尿病や高血圧といった生活習慣病も、病気をさらに進行させます。

 

タバコが原因で死亡したとされる人は、なんと年間で約10万人もいます。

タバコを吸っていなければ、これだけの人の死亡を防げるということになります。

 

受動喫煙

 

タバコを吸わない人が、自分の意思に関係なく、タバコの煙を吸うことを「受動喫煙」と言います。

タバコが害を及ぼすのは、喫煙者のみではなく、その周囲の非喫煙者の健康にも影響を与えます。

 

例えば、1日に20本以上喫煙する夫の妻は、夫が非喫煙者の妻に比べて、肺がんの危険性は1.9倍になります。心臓病になる危険性も高くなります。

 

子どもへの影響としては、肺炎・気管支炎・中耳炎といった病気を起こしたり、悪化させます。また、乳幼児突然死症候群のリスクを高めます。

◎家庭や公衆での喫煙は、受動喫煙に十分に注意を払いましょう。

鳥取県倉吉市役所
〒682-8611 鳥取県倉吉市葵町722
(開庁時間:月曜日から金曜日の午前8時30分~午後5時15分) 窓口案内
TEL 0858-22-8111 FAX 0858-22-1087
Copyright © Kurayoshi City. All Rights Reserved.
ページトップへ