更新日:2021年8月16日

くらよし元気体操

  くらよし元気体操は「全身編」と「介護予防編」の2つに分かれています。

「全身編」は生活習慣病予防を目的としたもので30回のスクワットが含まれている体操です。

「介護予防編」は座ってできる体操で、誰でも簡単に行うことができます。

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おうちでできる!【くらよし元気体操】