更新日:2021年8月16日 動かない時間を減らしましょう! 新型コロナウイルスの感染を防止するために、人ごみなどへの外出を控えることは大切です。 しかし、感染を恐れるあまり外出を控えすぎると運動不足が心配になります。 そこで、家でも気軽にできる「くらよし元気体操」を紹介します。 全身編解説 介護予防編解説 動画はこちらをクリック↓↓ おうちでできる！【くらよし元気体操】 家でできるストレッチ 筑波大学 体育系 大藏研究室 新型コロナウイルス感染症対策に係る外出自粛要請期間中のフレイル予防運動の手引き
