骨粗しょう症検診を受けましょう
令和８年度から、対象者は骨粗しょう症検診を無料で受けられます！
骨粗しょう症は、骨の中がスカスカになり骨折しやすくなる病気です。自覚症状がほとんどないまま進むことが多いため、検診による早期発見・治療が大切です。骨折は要介護の原因となり、QOL（生活の質）の低下を招くおそれがあります。
対象者
年度内に40・45・50・55・60・65・70歳に達する女性
受診方法
集団健診（中部健康管理センターのみ）当日受付時間：午前8時30分から10時（30分毎の3部制）
日程
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| R8 |
5月22日 |
金 |
| 6月2日 |
火 |
| 6月7日 |
日 |
| 7月25日 |
土 |
| 8月21日 |
金 |
| 9月5日 |
土 |
| 10月9日 |
金 |
| 11月6日 |
金 |
| R9 |
1月19日 |
火 |
| 1月31日 |
日 |
| 2月12日 |
金 |
| 2月19日 |
金 |
予約方法
健康推進課へ電話またはインターネット申請 ＜とっとり電子申請システム＞（LINEの方はこちら）
※LINEから電子申請サービスを利用する場合は「倉吉市公式LINEアカウント」を友だちに追加しておく必要があります。
（友だちに追加していない場合、メッセージが届かない可能性があります）
- 骨粗しょう症検診の受診券はありません。
- かかとの超音波検査です。着脱しやすい服装でお越しください。
- 日程後半は予約が混み合う場合があります。早めに受診してください。
内容
問診、超音波検査（かかと）
★結果は約１か月後に郵送
自己負担金
無料
注意事項
- ４月上旬頃、対象者へ案内ハガキを送付します。転入者は月１回送付します。
- 骨粗しょう症を治療中の方は対象外です。
- 検査の結果「要精密検査」となった場合は、必ず精密検査を受けましょう。
骨粗しょう症を予防するために
| 運動 |
適度な運動は骨に刺激を与え、骨密度を上げる効果があります。
（例：ウォーキング、筋トレなど）
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| 栄養 |
栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。
特に骨の主成分であるカルシウム（乳製品、小魚、小松菜、大豆製品など）と、カルシウムの吸収を促すビタミンD（さけ、干ししいたけ、卵など）を多く含む食品をとりましょう。
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| 日光浴 |
紫外線をあびることで体内にビタミンDがつくられます。
1日15分程度が効果的です。
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